为了适应现代化的工作和生活节奏，人们越来越重视对自我的认知，而发展性心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识的能力。当自我认识出现偏差或障碍时，可以通过心理咨询得以解决。随着人类物质文明和精神文明水平的不断提高，人们渐渐关注如何全面提高生活质量，比如提高学习和工作能力、保持最佳工作状态、维护安宁的生活环境、协调家庭成员和社会成员的人际关系。而心理咨询作为一种专业技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并对祈求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

鲁东霞老师出生在辽宁抚顺，童年在父母的陪伴下健康快乐地成长，少年时期由于家庭变故在学业上失利，在青年时期奋发图强参加了1989年的成人高考。以优异的成绩考入辽宁大学财会系，开始三年的大专学习。在这三年当中，鲁老师一边倒班儿，一边上学考试。学习劲头十足，不知道什么叫累。后进入工作岗位，在单位中由于工作出色，体育，音乐，主持，演讲，样样都行，成了单位的宠儿，同时也收获了自己的爱情。

鲁东霞老师对于学习的热爱，并没有随着时间流逝而减少，反而30不惑之后，越发得心应手。2006年终于如愿以偿考入辽宁大学法学本科学习。在从业期间结识了一位心理咨询师，她温文尔雅的谈吐，从容淡定的表情，让鲁东霞老师感受到一种温暖和平静并对心理咨询师这个职业越发的感兴趣。那一年鲁东霞老师走进了传统文化课堂，遇到了生命中的贵人－高子昂老师，并追随他开始系统的学习《弟子规》《大学》《中庸》《论语》。在传统文化班的教育下，鲁东霞老师彻底地改变了幼年时因为父母争吵间对父亲的怨恨，并把年迈孤老的父亲接到身边来照顾，也改变了强势的性格，将多年来自己身上穿着的厚重的防御盔甲卸下来。

鲁东霞老师已在社区义务当了多年心理咨询师为数百位居民解开心结。而令她最为自豪的，却是如今作为一名志愿者的身份通过社区，义务为有需要的居民提供心理咨询。几年来，已经为数百位居民解开心结。鲁东霞老师在母亲的影响和教育下，从小就喜欢助人为乐和无私奉献。她从2009年开始潜心学习并推广传统文化，2011年考取了国家二级心理咨询师资格证之后，开始担任新钢社区“鲁冰花”心理咨询室义务心理咨询师，她首先对4名网格长、12位居民骨干进行了培训，收集社区居民的服务需求。每个月的5日、15日、25日，她便全天在“鲁冰花”心理咨询室，从早晨9点到下午4点，集中解决这些居民的烦恼，帮助他们扫除心理障碍。在6年多的时间里，鲁东霞解开过数百位居民的心结。“有时，人就需要一个情绪的发泄口，都说出来了自然就没事了。”鲁东霞老师还成立了“鲁冰花”心理咨询微信群，24小时开机，方便居民与她随时沟通，并不定期举办心理健康知识讲座。这些年来，已经有近200位居民享受了免费心理咨询服务，600余位居民参加了心理健康讲座。

在心理咨询师鲁东霞的陪伴下许多人走出黑暗，踏上寻光之旅，最终获得疗愈。感情不顺的人，她引导他们了解自己的依恋模式，并且不断改善相处模式，最终得以在关系中游刃有余；

受情绪困扰的人，鲁东霞老师为他们分析了内在不合理信念，找到情绪问题背后的本质原因，从而踏上改变之路；

受原生家庭问题困扰的人，鲁东霞老师通过系统式家庭治疗，找到创伤根源，走出桎梏，真正得以活出自己的人生；

可以说，他们遇到的大部分心理问题，几乎都被鲁东霞老师一一解决。也正是因为这份职业带来的成就感和幸福感，鲁东霞老师希望有越来越多的人想加入这个有爱又暖心的行业中来。

2017年鲁东霞老师与著名心理学家-韦志中校长结缘。2019年成立了韦志中心理学网校抚顺新抚区分校任分校校长。2020年继续申请成为网校抚顺市沈抚新区分校校长。在追随韦校长学习的四年里不断成长，所带领的团队也在不断壮大。退休后，2019年成立了自己的健康管理公司，同时也成立了鲁冰花情志疏导工作室，开始专职做心理咨询工作至今。

2020年席卷全球的新冠病毒来势汹汹。然而，比疫情更可怕的是来自人们内心恐慌和焦虑情绪的泛滥。鲁东霞老师建立了线上心理咨询微信群，开通疫情防控心理援助服务热线，为辖区居民、一线社区工作者们免费提供线上心理咨询和辅导。

“我是一名一线工作者，工作压力大怎么办？”“我正在被居家隔离，心里害怕怎么办？”“我宅在家里，感到恐慌和焦躁怎么办？”住在铁岭社区的王女士，从湖北襄阳返回抚顺，害怕被感染，也同时担心传染给家人，情绪特别低落，鲁东霞老师知道后对她进行了线上的心理疏导，并且对其进行防疫方面的知识讲解，听完老师的耐心疏导，她放下了心理包袱。

鲁东霞老师表示：“根据我们过往的经验，长时间在家里不出门，居民容易产生疑虑、怀疑、焦虑甚至愤怒的情绪。我希望通过专业心理咨询师的疏导，帮助他们打消顾虑，更好地配合街道、社区的防疫工作。作为一名党员，这也是我为疫情防控贡献的一份力量。”

疫情发生以来，鲁东霞带领社区工作人员及志愿者利用晚上下班时间“课后充电”学习《心理疏导服务相关知识》《疫情期间开展心理疏导必须掌握的七点必备要点》等相关知识，为辖区加强心理干预和疏导提供科学有力的指导。针对群众出行不便的情况，畅通心理服务网络渠道，目前线上心理疏导站接收到的咨询有11个，解决社区居民、隔离人员、社区工作者等社会焦虑、过度紧张等各类疫情心理问题17人次。她为因疫情而隔离的居民做心理疏导，帮他们宣泄情绪、调整心态；她为坚守在一线的工作人员培训指导，帮他们排解压力、增加信心；她为留守儿童等相关重点青少年普及防疫常识，增强防护意识和防护能力；她用实际行动给战“疫”中的居民和工作者穿上“心”的防护服，践行了共产党员的初心与使命！

鲁东霞老师做了10年的传统文化公益讲师，在她那里听课获益的人数达几千人，部分人群是需要心理疏导的，在疏导的过程当中，鲁东霞老师做到了助人自助，这便是心理咨询师具备的基本能力。接纳，理解，善意和积极关注来访者，与来访者建立充满爱和温暖的咨询关系是作为一个心理咨询师必备的能力。心理咨询师在内心要有个度，有边界感，咨询师是助人者，要对自己有清醒的认知，什么能做，什么样的方式对来访者来说是好的，面对来访者，咨询师的态度非常重要。如果你没有用一个向外的感恩和布施的心态去对待外面的世界，你所遇到的贵人大部分可能都是与你不和的。但反过来讲，如果你自己变了，向外的态度和方向变了，并且去做，去表达，去流露真情，那么你遇见的每一个人都是能和你合作顺利的人，这样的话，你所遇到的人累加起来，最后变成你好运的结果，你所遇到的人与你是否合拍，取决于你用何种行为和态度去对待他们，以及对待外面的世界。

心理咨询师是需要遵守很多规则的。需要接纳他的来访者，要保持价值观中立；要遵守保密原则；要控制个人色彩不能指导，不能建议；不能给认识的人做心理咨询；鲁老师认为这些规则，从另一个角度来看，其实也是在让自己变得更好。而当自己变得更好一点的时候，所能获得的幸福感也就更强了一些。

鲁老师说;每一次咨询都会让自己体会到不一样的世界。那是我没有经历过的，别人的世界。这些世界，有的给我很深的感触，有的也给我很大的压力。因为心理咨询很多时候需要咨询师的共情，而共情是让咨询师去体会来访者的情绪体验。而很多情绪体验是充满负能量的，甚至是无力、绝望的。所以，很多时候咨询结束后我也会感觉很疲惫。很努力去做完一场心理咨询真的会累，身心俱疲。不过，当对方感激地说出一句“谢谢！”的时候，又会让我感动不已。对于我来说，这是一种成就感。但是高兴之余，又得注意不要让自己因为这种成就感而过度自恋。一个咨询师的自恋也是很可怕的，需要及时内省。

所以，在这个行业的规则下，我不断地在成长。当然，也不是所有的成长都是这么轻松且愉快的。做心理咨询师的这些年来，我也遇到过太多无奈的情况。比如，很多时候，有些来访者来一次就不来了。刚开始遇到的时候，这种感觉太让人难受了。这种感觉就像你用尽力气，握紧拳头，狠狠地一拳打出去，结果打到了一团棉花上让人难受！一开始我就会想，到底是什么原因呢？是不是我的咨询不够好，让人觉得没啥意义，没有收获？

随着经验多了，咨询得多了，督导也多了，我才发现，原来大家都会遇到这种情况。因为心理咨询本身第一次或许就不会给来访者太大的感觉或改变。毕竟，要让两个素不相识的人产生信任感也需要时间。同样的，有些问题是经过几年、十几年甚至几十年演变而来的，要想解决也不是几次咨询的事情。它需要一个过程，只有产生信任后，才能更进一步的探讨问题和制定改变的目标。所以，有人确实是因为第一次没有什么效果，后面就不来了。当然，一些情况比较轻的，也会因为第一次有了明显的效果，也不来了。因为他们感觉似乎自己已经能够解决问题了。

同样的，作为一名心理咨询师，在很多时候都会充当情绪垃圾桶。有时候，我在一次咨询后，或许会好几天都难以调整过来。也可能会在某一次咨询后，失眠一整晚。这些也是别人看不到的。所以心理咨询师需要督导，需要自我分析，也需要心理咨询。到现在为止的几乎每一次倾听，对方都会跟我说一句：“谢谢你，我感觉好多了。”也会有偶尔有那么几个感触很深地跟我说：“如果早点遇到你，我可能会更好。”也有人会说：“你是专业的。”也有那么一两个跟我说：“你救了我一命。”如果要说，为什么心理学会让一个人更幸福。我想就是，心理学可以让一个人更了解自己，学会更好地和自己相处，学会处理自己的情绪问题，看到内在的自己，让人心里有光。

你所看到的，都是我没有经历过的，别人的世界。我所经历的，都在让我一次次蜕变，变得更好。我变得更好了，幸福感也就更强了。有人说一个人的成长从接受失去开始，每个人都通过丧失、离别与放弃来成长。人的成长是由放弃铺筑而成的，我们一生都是通过放弃来成长的。我们彼此都是对方人生的过客，我带给了你鼓励和支持，你带给我的是信任与接纳，允许我走近你。“你来，我欢迎，你离开，我目送。你需要，我仍在。”我们曾一起走过一段艰难困苦的时候，如今雨过天晴，到了要说再见的时候，那就独立往前走，带着支持与关爱，一路前进！这便是鲁东霞老师一直所坚信的从业理念，鲁东霞老师希望未来有更多的人加入到这个行业，用自己的心温暖照亮别人！