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“压力”已经成为现代社会的高频词，它是每个人都在面临且无法逃避的心理状态，尤其是时刻处在高压工作状态的金融人士。OFFICEZIP为了关注职场人士心理健康、帮助OZIPer学会高效减压技巧、收获轻松快乐的工作状态，3月16日，OFFICEZIP北京中海财富中心OF COFFEE咖啡厅成功举办了首期关注职场心理健康的分享讲座，《OZIPerTalk ·金融从业者的职业枯竭与压力管理》。来自北京师范大学心理学7.0，中国银行总行资深HR张迪帆老师以诙谐幽默的授课方式为OZIPer们带来了一场舒适的放松体验活动。到场参与嘉宾五十多人，多为银行及相关金融专业人士，此外还包括高校心理学专业的老师等，现场互动十分积极。

课程一开始，张老师以职场压力测试开场，以此引导OZIPer们去了解自己职业枯竭程度、认识职场压力的影响。通过职业枯竭的认识和预防方面的讲解让OZIPer们认识到压力存在的必要性，帮助他们收获高绩效与成就感。在互动分享、了解OZIPer们的压力和烦恼后，张老师从个体和群体两个层面解析了压力管理方面的内容，详细介绍了神经症人格的压力和感知、身心交互的视角看待压力、压力管理的方式以及EAP员工帮助计划的相关理论知识。

活动最后，张迪帆老师在OF COFFEE咖啡厅带领OZIPer们进行了一次心灵放松SPA，体验渐进式放松法、想象暗示法以及呼吸减压法。闭上眼睛，全身放松，随着老师的讲述，进入一个怡然轻松的环境。每一个人都在那一刻卸下了重负，沉浸在轻松的冥想世界之中。

北京OFFICEZIP中海财富中心OZIPer社群不断创新，全方位呵护OZIPer生活工作及心理健康。我们希望通过一场活动告诉处在高压之下的金融行业从业者：压力本身不是问题，处理压力的方式才是问题。应对压力应该不要逃避，也不要过度夸大，我们面对压力应该是明确目标，建立人脉资源，关注自己的资源。

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