在人民生活水平不断提高的当下，越来越多的人开始关注到个人的健康问题。东方红航天生物的科研人员在男性健康月中，就男性关心的前列腺健康问题，做了深入的调查和总结。其实，想要真正的享受健康生活，预防前列腺相关的病，做好这几件事，就可以避免90%的前列腺相关疾病。

据悉，在今年11月份，为了提高中国男性对前列腺健康的关注，“Movember男性健康月——中国前列腺癌关注计划”将正式开展。今后，每年的11月将变成专属于中国男性的健康月。呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注，呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

东方红航天生物的技术人员为大家归纳总结了以下6点，帮助大家做好前列腺疾病的预防与前列腺养护。

其一、番茄要经常吃；番茄中含有番茄红素，番茄红素是很强的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，是前列腺癌潜在的保护因素。

其二、多晒太阳；阳光暴露与前列腺癌发病率呈负相关，阳光可增加活性维生素D的含量，因此可能成为前列腺癌的保护因子。

其三、要多喝绿茶；绿茶内含有多种抗氧化剂，氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素、香烟致癌物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用。在前列腺癌低发的亚洲，绿茶的饮用量相对较高，绿茶可能成为前列腺癌的预防因子。

其四、多食用豆类食品；调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物，对前列腺起保护作用。

其五、硒元素类的食品；硒元素是一种重要的抗氧化剂，可降低前列腺癌的发病，所以可以适当摄入。膳食中硒元素主要存在于海产品、蘑菇、大蒜和芦笋中。

其六、常吃洋葱；洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知比较合理的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞化学机制出现变异。

东方红航天生物的技术人员表示：做好这六件事，其实就能很好的避免前列腺方面的疾病问题。此外，男性适度的锻炼身体，也能够更好的提高自身抵抗力，预防前列腺方面的疾病。